Karta refleksji
Karta refleksji pozwoli Ci zatrzymać się i spojrzeć na cały miniony rok. Zaproponowane pytania służą pogłębieniu refleksji nad tym, jak dbasz o siebie, swoje zdrowie psychiczne i samopoczucie.
Materiały do pobrania
Odkryj darmowe materiały do pobrania, które dla Ciebie przygotowałam. Pomogą Ci one w drodze do lepszego zrozumienia siebie i zbudowania odporności psychicznej. Skorzystaj z ćwiczeń i inspiracji, które wzbogacą Twoją wiedzę i umiejętności radzenia sobie w trudnych sytuacjach
Karta pracy "Dziennik emocji"
Karta pracy "Dziennik emocji" pomoże Ci w prosty sposób zaobserwować swoje emocje. Codziennie zapisuj emocje, które przeżywasz oraz wydarzenia, którym te emocje towarzyszą.
Karta pracy "Sprawdź swoje samopoczucie"
Jak często sprawdzasz czy wszystko u Ciebie w porządku? Karta pracy do samorozwoju pomoże Ci w przeprowadzeniu samodzielnej kontroli dobrostanu psychicznego.